Mudras concentración y conexión


¿Sabías que el yoga va más allá de las posturas? ¡Incluye un montón de técnicas para sentirte increíble por dentro y por fuera! Delfina Giana nos comparte tres mudras, gestos con las manos, que te ayudarán a mejorar tu concentración al máximo.

Pero ¿qué son exactamente los mudras? Imagina que son como llaves mágicas: estos gestos dirigen la energía de tu cuerpo, haciéndola fluir como un río tranquilo.

Vienen de antiguas tradiciones que creen que nuestras manos tienen un poder especial. ¡Ponerlo en práctica te llena de beneficios!

¿Te suena familiar el Anjali mudra? Es súper popular porque se usa para rezar y saludar en algunas culturas. El Chin mudra también es muy conocido, seguro lo has visto en meditaciones: ¡es esa postura con los dedos pulgares e índices juntos!
Por último, tenemos al mudra de la flor de loto, o padma mudra, símbolo de pureza y espiritualidad en Asia.
Deja una respuesta
Entradas Relacionadas