Mudras concentración y conexión


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¿Sabías que el yoga va más allá de las ⁢posturas? ¡Incluye un montón de técnicas⁣ para sentirte increíble​ por dentro ​y por fuera! Delfina Giana nos comparte tres ​ mudras, gestos ⁢con las manos, que⁤ te ayudarán a mejorar tu ​concentración al máximo.

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Pero ¿qué son exactamente los mudras? ⁢Imagina que son como llaves mágicas: estos gestos dirigen la energía de tu cuerpo, haciéndola fluir como ⁢un río tranquilo.

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Vienen de antiguas tradiciones que creen que nuestras ⁣manos tienen un poder especial.‍ ¡Ponerlo en práctica te llena de beneficios!

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​¿Te suena familiar el Anjali mudra? Es súper popular porque se usa para rezar y saludar en algunas ⁣culturas. El Chin mudra también es muy conocido, seguro lo has visto en meditaciones: ¡es esa postura con los dedos pulgares e índices juntos!

Por último, tenemos al mudra de la flor de loto, o padma mudra, símbolo de pureza y espiritualidad en Asia. ⁢

Camila Fernandez

Gabriel, redactor argentino, ha dedicado su carrera a resaltar la importancia de la educación a través de artículos y reportajes. Su enfoque crítico y analítico le ha valido reconocimiento en el periodismo educativo

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