Relaja y fortalece tu espalda con ejercicios

Pesocentrismo enemigo salud

¡Se ​acerca fin de ⁤año‌ y el estrés nos acecha! ⁤ Por eso, Delfina Giana comparte con nosotros ‍algunas posturas de Yoga para aliviar la tensión‍ en la espalda y, de paso, mejorar nuestra postura.

Moda sostenible para cuidar el planeta

Son ⁢ejercicios muy‍ sencillos ​y accesibles, ideales⁢ para todos los⁣ niveles. Puedes hacerlos⁣ sobre una colchoneta o incluso en una silla.

Espacios para perros en casa

⁣ Nuestra espalda no solo nos ayuda a mantener el equilibrio, sino que también protege las vértebras ‌de la médula espinal, ¡un componente esencial para movernos! ⁤

Bizcochuelo casero fácil receta

Por eso es fundamental ​cuidarla y⁤ realizar ejercicios⁢ que la fortalezcan, y ⁣también que nos ayuden​ a relajarla. Estirar la espalda puede‍ prevenir molestias y lesiones en el‍ futuro.

Un consejo clave: pon música relajante, ‌presta atención a cómo te sientes y evita los​ movimientos ⁣repentinos.